Trên thực tế lợi ích của một chung cư sạch sẽ liên quan đến sức khỏe đã được khoa học chứng minh. Ngược lại, để phòng chung cư của bạn trở nên bẩn và hoặc lộn xộn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.
Đôi khi, bạn cần một chút động lực thúc đẩy bản thân bắt đầu xây dựng những thói quen tốt. Một số lý do thuyết phục để bạn luôn muốn giữ mọi thứ gọn gàng và ngăn nắp giúp bạn sở hữu một căn phòng chung cư sạch. Dưới đây là 6 lợi ích mà chung cư sạch đem lại.
Bạn sẽ cảm thấy bớt căng thẳng hơn
Sự lộn xộn thị giác dẫn đến sự lộn xộn tinh thần. Bạn có thể nghĩ rằng bạn đã học được cách sống với mớ hỗn độn của mình, nhưng sự thật rất có thể chúng đang ảnh hưởng xấu đến bạn sâu sắc hơn bạn tưởng. Một nghiên cứu năm 2010 trong Bản tin tâm lý xã hội và cá tính cho thấy phụ nữ có nhà cửa bừa bộn có mức độ cortisol cao hơn so với những người có nhà cửa ngăn nắp. Điều đó nghĩa là gì? Mức độ căng thẳng của bạn được liên kết với không gian của bạn. Giải quyết những mớ lộn xộn và sắp xếp ngôi nhà của bạn theo thứ tự để trở thành căn phòng chung cư sạch có thể giúp bạn giảm bớt sự căng thằng và kiểm soát chúng.
Bạn sẽ năng động hơn
Khá là khó hiểu nhưng đó là sự thật: việc dọn dẹp giúp bạn di chuyển. Chắc chắn, dọn dẹp nhà cửa sẽ không đốt cháy nhiều calo như một bài tập thể lực toàn diện, nhưng nó tác động nhiều đến thể chất hơn là ngồi không trên ghế. Giữ cho căn phòng chung cư sạch có nghĩa là bạn sẽ có được một số chuyển động cho cơ thể của bạn trong suốt cả tuần. Trên thực tế, Những tạp chí Sức khỏe đã thống kê 10 công việc khác nhau mà bạn có thể làm để đốt cháy 100 calo mỗi lần.
Bạn sẽ làm việc hiệu quả hơn
Khi bạn có một công việc mà bạn không muốn bắt đầu vì bạn thấy mình phải đi dọn dẹp mớ hỗn độn khác trong phòng? Sự lộn xộn không ngăn nắp vô tình khiến bạn dễ dàng sao nhãng không tập trung và trì hoãn công việc của mình. Mặt khác, khi mọi thứ đã theo thứ tự, tâm trí của bạn sẽ dễ dàng hoàn thành công việc hơn. Đừng nghĩ rằng không gian của bạn không ảnh hưởng trực tiếp đến năng suất làm việc của bạn? Ngiên cứu của các nhà khoa học năm 2011 sẽ nói rõ hơn cho bạn về điều này.
Bạn có thể ăn uống lành mạnh hơn
Bạn có bao giờ nhận thấy rằng khi bạn cảm thấy căng thẳng, bạn thèm đồ ăn vặt? Đó là phản ứng tự nhiên của cơ thể bạn đối với các tác nhân gây căng thẳng và như chúng ta đã đề cập, sự bừa bộn và lộn xộn càng khiến bạn trở nên căng thẳng hơn. Có một tin tốt, dọn dẹp giúp hạn chế bạn ăn vặt, thúc đẩy bạn lựa chọn những đồ ăn lành mạnh hơn tốt hơn cho sức khỏe hơn. Những người làm việc trong một không gian có tổ chức gọn gàng sạch sẽ có khả năng chọn một quả táo hơn một thanh sô cô la nhiều hơn hai lần so với những người đã làm việc trong một khu vực lộn xộn.
Bạn sẽ ngủ ngon hơn với căn phòng chung cư sạch
Bạn sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn khi bạn không còn bất kỳ sự cằn nhằn nào còn sót lại trong đầu, sót lại trong suy nghĩ? Khi căn chung cư của bạn sạch sẽ, bạn nhìn xung quanh trước khi đi ngủ mà không phát hiện ra bất kỳ điều gì khiến bạn khó chịu, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và việc duy nhất bạn muốn làm lúc đó là chìm vào giấc ngủ.
Bạn sẽ ít bị ốm hơn
Một ngôi nhà sạch sẽ không có chỗ cho vi trùng và vi khuẩn ẩn náu. Thêm vào đó, bụi và chất gây dị ứng tích tụ trong thảm, giường và bọc ghế theo thời gian, góp phần làm dị ứng và bệnh hen suyễn trở nên nguy hiểm hơn. Lợi ích sức khỏe của một ngôi nhà sạch sẽ là rõ ràng. Nếu bạn muốn giữ cho bản thân và gia đình luôn khỏe mạnh, việc dọn dẹp thường xuyên là điều bắt buộc bạn phải làm. Bạn càng có nhiều vật dụng, càng khó để lau bụi và vệ sinh. Trang trí và sắp xếp hợp lý giúp bạn dễ dàng giữ mọi thứ được sạch sẽ, giúp ích cho sức khỏe của bạn và gia đình.
Những bài viết có thể bạn quan tâm:
